ОбРАЗОВАТЕЛЬНО-терапевтическая группа
Эмоции. Самопознание.
12 встреч про вас и ваши эмоции
12 встреч, чтобы узнать себя и научиться понимать, что вы чувствуете и почему
“
Эмоции, которые мы не выразили, никогда не умирают. Они захоронены заживо и позже проявляются в худших формах.

— Зигмунд Фрейд

Для кого эта группа?
  • Если вопрос "что вы чувствуете?" ставит вас в тупик.
  • Если вы верите, что вы практически не испытываете эмоций.
  • Если вы очень спокойный человек и не любите конфликтов, но иногда срываетесь.
  • Если эмоций так много, что они "накрывают" постоянно, а другие отмечают вашу эмоциональность.
  • Если чувства других приводят вас в недоумение и вы не можете понять, что они на самом деле чувствуют.
  • Если вы понимаете, что не умеете получать удовольствие от жизни и/или стоять за себя.
То эта группа для вас.
Что вас ждет на группе "Эмоции. Самопознание."
Терапевтическая группа - это уменьшенная модель социума, где каждый проявляется так как он привык в жизни, а значит хорошее и безопасное место, где можно получить обратную связь о себе.
Наша группа тематическая и будет включать еще небольшую информативную часть по теории эмоций. Вы будете наблюдать за собой и другими и учиться чувствовать и понимать эмоции.

✓ Вы узнаете предназначение каждой эмоции и будете учиться их распознавать в себе и в других. Поработаете с вашими убеждениями и научитесь принимать свою эмоциональную часть.

✓ Темы, которые мы затронем:

• Зачем нам эмоции и есть ли среди них лишние
• Поговорим про агрессию, тревогу, радость, зависть, грусть, стыд, вину и тд
• Выясним, что такое эмпатия
• Разберем ограничивающие убеждения
• Познакомимся с техниками саморегуляции и формами выражения эмоций
• Обсудим ваше право и право других на проявление своих эмоций

✓ После группы вы сможете лучше понимать себя и других, а значит улучшите ваши отношения. Перестанете дискриминировать, бояться и/или игнорировать ваши эмоции.
Идет набор в очную и онлайн группы
Регулярность

Очная группа: 1 раз в 2 недели по понедельникам 18.30−21.30

сентябрь 2024 - февраль 2025

Группа онлайн: 1 раз в 2 недели*, 3 часа

Всего нас ждет 12 встреч


*информация по точному дню проведения скоро появится

Место

Очная группа: Warszawa, Żurawia 6/12

Группа онлайн: Google Meet

Стоимость

Очная группа: 150 zl

Группа онлайн: 140 zl / 35$

Пропуски оплачиваются, за исключением форс-мажоров

Участники

Мини-группа 5-7 человек

Группа закрытая, состав не меняется в течение 12 встреч

УЛЬЯНА РУСАКОВА
Психолог. Магистр психологических наук
(Белорусский Государственный Университет, 2013)

Практикую более 6 лет, работаю в экзистенциальном подходе.
Я умею слышать и видеть другого, не проблему, которую надо решить, а человека, которого важно понять.
Обещаю, что со мной вам будет безопасно и тепло.
СМОТРЕТЬ СЕРТИФИКАТЫ И ДИПЛОМЫ
ВЕДУЩАЯ ГРУППЫ
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОЧНОЙ ИЛИ ОНЛАЙН ГРУППЕ:
РЕГИСТРАЦИЯ
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Политика конфиденциальности